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总之任何运动都离不开腰部8cpL无论上肢运动还是下肢运动ooUA都需要腰部把人的上肢和下TCmB协调起来!所以在骑行中要ditx持正确的骑行姿势,还有就iHA5适当做一些腰部锻炼,并且6rei要让腰部过度劳累导致腰肌djvU损I2wx